Bengali home remedies for heartburn – বুকের জ্বালা দূর করার ঘরোয়া উপায়

বুকের জ্বালা এরম একটা স্বাস্থ্য় সমস্যা যা আপনার কাজ কে পুরোপুরি বাধিত করে দেয় এটা পেটে থাকা হাইড্রোক্লোরিক এসিডের (hydrochloric acid) খাদ্যনালীতে ফেরত এসে যাওয়ার জন্যে হয় যার ফলে বুকের উপুর এবং মধ্য ভাগে প্রচন্ড জ্বালার সৃষ্টি হয় এটা মুখ্য ভাবে খাওয়ার পড়ে, কোনো বিশেষ খাওয়ারের পর এবং কোনরকম পেয় উত্পাদ গ্রহণ করার পর হয় কোনো অশোধি নেওয়ার জায়গায় আপনি নিম্নলিখিত ঘরোয়া উপায় ব্যাবহার করতে পারেন

বুকের জ্বালা দূর করার প্রাকৃতিক ঘরোয়া উপায় (Natural home remedies for heartburn)

এলো ভেরার রস (Juice of Aloe Vera)

এলো ভেরার রস আপনার বুকের জ্বালা কম করার একটা খুবই ভালো উপায় এটা সৌন্দর্য উত্পাদ তৈরী করতে অনেক ব্যবহার করা হয় এলো ভেরার রস ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যামিনো অ্যাসিডে (vitamins, minerals, and amino acids) যুক্ত থাকে এটা আপনার হজম ক্ষমতা বাড়ায় এবং অশুদ্ধিকর উত্পাদ দূর করে এটা পেট কে ঠান্ডা করে এবং বুকের জ্বালা থেকে মুক্তি দেয় এলো ভেরা তে জলনরোধী গুন থাকে যার জন্যে এটা ত্বকের জ্বালা দূর করে বাড়িতে এলো ভেরার রস তৈরী করুন অথবা বাজার থেকে এটা নিয়ে আসুন

মধু (Honey)

মধু জীবানুরোধী গুনে ভর্তি থাকে এটার থেকে আপনি অনেকরকম উপায় বের করতে পারেন বুকে জ্বালা হলে এক চামুচ মধু নিন এতে খুব কম সময়ে ব্যথা বন্দ হয়ে যাবে কিন্তু যদি আপনার মধুমেহ অথবা মৌমাছি থেকে এলার্জি (allergies) থাকে তাহলে এতে আপনার সুগারে (sugar) এটার খারাপ প্রভাব পড়বে আপনি গরম চা তৈরী করে এতে মধু মেশাতে পারেন এতে আপনার পেট ও আরাম পায় এবং আপনি বুকর জ্বালা থেকেও মুক্তি পেতে পারেন

মৌরি (Fennel seeds)

Sleeveless Blouse designs

মৌরি মুখ্য রূপে কোনো সুস্বাদু ভোজনে একটা তত্ত্ব হিসেবে ব্যবহার করা হয় মৌরির গাছের প্রত্যেকটি ভাগ খাওয়ার যোগ্য থাকে কিন্তু এটার বিচি স্বাস্থ্যের জন্যে অনেক লাভকারী হয় মৌরির কিছু সবুজ এবং শোকানো বিচি নেন প্রত্যেক বার খাওয়ার পর আধা চামুচ মৌরি চিবন অথবা আপনি এক কাপ জল ফুটিয়ে এতে ১ চামুচ মৌরি মিশিয়ে দিতে পারেন এই মিশ্রণটাকে ছেকে নিন এবং ১০ মিনিটের জন্যে ঠান্ডা হতে দিন কিছু দিনের জন্যে এই মিশ্রণটা দিনে দুই থেকে তিন বার পান করুন

আঙ্গুর (Grapes fruit)

আঙ্গর ফাইবার, পটাসিয়াম, ভিটামিন এবং মিনারেলে (fiber, potassium, vitamins, and minerals) ভর্তি হয় এটা আপনাকে অনেক রকম রোগ যেমন হৃদয়ের রোগ, বুকে জ্বালা আদি থেকে বাঁচিয়ে রাখে আঙ্গুর এইসব রোগের উপ্চারের জন্যে অনেক লাভকারী হয় পেটের কোনো রকম ও সমস্যা হলে ১০ থেকে ২০ টা আঙ্গুর খান এতে আপনার হজমের সমস্যা দূর হবে এবং আপনি আরাম পাবেন

তুলসী পাতা (Basil leaves)

তুলসীর পাতায় কিছু বিশেষ গুন থাকে যা আপনাকে বুকের জ্বালা থেকে খুব তাড়াতাড়ি আরাম দিয়ে দেয় তুলসীর কিছু তাজা পাতা নিন এবং এগুলোকে ভালো করে ধুয়ে নিন তুলসীর এই দুই তিনটে পাতা চিবোলে আপনার পেটের অমল কম হতে সাহায্য হবে আপনি তুলসী পাতা দিয়ে চা বানিয়েও খেতে পারেন এতে নিশ্চিত রূপে আপনার লাভ হবে এবং আপনি বুকের জ্বালা থেকে মুক্ত পাবেন

আদা চা (Ginger tea)

আদা আপনার শরীরের জন্যে জ্বালারোধী তত্তের রূপে কাজ করে এটা আপনার শরীরের ওই অম্ল কম করতে সাহায্য করে যা আপনার খাদ্যনালী তে প্রবাহিত হয় তাজা আদা নিয়ে খাওয়ারে মিশিয়ে নিন বা আদা চা তৈরী করুন এতে আপনার বুকের জ্বালা থেকেও আরাম পাওয়া যায় আপনি আদা এবং লেবু ব্যবহার করে একটা রস ও বানাতে পারেন ২ চামুচ মধু দিয়ে এতে এক কাপ গরম জল মেশান বদহজম, বুকে জ্বালা এবং পেটের অন্য কোনো সমস্যা হলে এটা খান

বাদাম (Almonds)

বাদাম আপনার শরীর কে সুস্ত এবং রোগমুক্ত রাখার জন্যে অনেক দরকারী একটা তত্ত্ব এটা আপনার হজম প্রনালী কেও ভালো রাখে এটা পেটের অম্ল নিয়ন্ত্রিত করে এবং বুকের জ্বালা থেকে আরাম দেয় ১০ থেকে ১৫ টা বাদাম সোজাসুজি খেয়ে নিন আধা ঘন্টা পড়ে আপনার বুকের জ্বালা নিজেই দূর হয়ে যাবে এবং এতে পেটের অন্য সমস্যা ও নিজে নিজেই ঠিক হয়ে যায়

গুড় (Jaggery)

গুড় চিনির একটা রূপ হয় এটা বুকের জ্বালা দূর করার একটা খুবই ভালো উপায় প্রত্যেক বার খাওয়ার পড়ে গুড়ের একটা টুকরো চুসুন এতে আপনার হজম প্রনালী সুস্ত থাকবে এবং বুকের জ্বালা হুয়ার সম্ভাবনা অনেকটা কমে যাবে এটা আপনার শরীরের তাপমান কেও সামান্য রাখে এবং আপনার পেট কে ঠান্ডা রাখে

Subscribe to Blog via Email

কাঁচা সবজি ও ফলের রস (Juices of raw vegetables and fruits)

পেটে থাকা অম্লের মাত্রা কম করার জন্যে আলু, বান্ধাকফি এবং সেলারির (celery) মতন কাঁচা সবজি খান এই সব্জিগুলি তে আল্কালাইন (alkaline) গুন থাকে যা আপনাকে বুকের জ্বালা দূর করতে সাহায্য করে এইসব সবজির রস তৈরী করুন এবং এটার সেবন করুন আপনি পেঁপের ও রস বানাতে পারেন পেঁপে তে একটা হজমের এন্জাইম (enzyme) থাকে যা আপনার পেট কে আরাম দিতে সাহায্য করে

loading...